Pojedinačni osobni trening

 

  • Osobni trening je rad 1 na 1 sa osobnim trenerom koji tijekom čitavog procesa ima usmjeren fokus na klijenta, njegovu izvedbu, kontrolu i korekciju.

  • Trening se sastoji od nekoliko faza:

    • pripremni (zagrijavanje i dinamički stretching)

    • glavni (vježbe s opterećenjem u sklopu cilja koji je zadan)

    • završni (cooling down, stretching)

  • Osobni trener s trenerom traje 60 minuta.

    • Trening usmjeren ka ciljevima klijenta

    • Trening prilagođen mogućnostima i sposobnostima koje klijent ima

    • Usmjerenost i fokus na klijenta, njegovu izvedbu te korekciju iste

    • Povratna informacija i edukacija tijekom čitavog treninga

    • Individualno prilagođena tjelovježba u skladu s potrebama i ciljevima klijenta

    • Brže i sigurnije postizanje rezultata

    • Minimiziranje rizika od povrede

    • Motivacija