Blog
Najbolja cardio aktivnost za rekreativce
Niskointenzivna aktivnost koja pospješuje gubljenje masnoća, pozitivno utječe na zdravlja i djeluje kao anti-stress terapija.
Pripremite se za uspjeh: zašto je pripremanje hrane unaprijed bitno?
Cilj bez plana i svakodnevne pripreme je samo želja…
Najbolji suplementi za gubljenje masnog tkiva
Ovi dodaci prehrani pomoći će vam u gubljenju masnoća.
Osnovne vježbe su ključ za lijepe noge i dobru guzu
Ovo su vježbe na koje se morate fokusirati.
Greške koje žene najčešće rade u fitnessu
Najčešće pogreške u fitnessu kod žena su se predugo zadržale. Vrijeme je da razbijemo mitove koji vladaju u zadnjih 20 i više godina. Od svih, istaknuti ćemo tri najvažnije.
Rekompozicija tijela: ovisi o kalorijama ili hormonima?
Dilema je mnogih koji ne razumiju kako tijelo funkcionira…
Vrste masnog tkiva i rizici koje nose
Masno tkivo nije sexy. Masno tkivo nije zdravo. Ovo su rizici…
Ovo su najčešće greške kod mrtvog dizanja
Loša tehnika može dovesti do povrede. Nemojte si to dozvoliti.
Riješite se masnih naslaga s bokova, bedara i stražnjice!
Masti s ovog područja izazivaju najviše frustracija kod žena.
5 najvažnijih stavki za gubljenje masnog tkiva
Gubitak masnog tkiva je jednostavan. Ako se držite ovih principa.
