Kako prevladati poteškoće s kojima se žene susreću?

Masno tkivo nije sexy. Masno tkivo nije zdravo. Ovo su rizici…

Gubitak masnog tkiva je jednostavan. Ako se držite ovih principa.

Osim što unosimo više kalorija nego potrošimo, što je još posrijedi?

Čak ako ste u srednjim godinama i ako nikad niste vježbali, pa čak i ako imate viška kilograma, potpuno ste van forme i bez energije, nije kasno.

Ovo je vaše vrijeme ako imate volje i spremni ste biti konzistentni u treningu i promijeniti pojedine prehrambene navike.

Dva su mišljenja kad je riječ o treningu srednjovječnih ljudi; jedna strana vjeruje da bi se trebalo vježbati izuzetno teško, dok druga strana smatra da je lagani trening bolji izbor.

Obje strane imaju svoje argumente…no…ovo nije optimalno.